건강65 "하루 5분이면 충분" V라인 턱 만들기 우리에게 가장 중요한 얼굴, 특히나 턱살이 접히는 것은 상당한 스트레스를 받을 수 있습니다. 오늘 5분만에 턱살을 제거하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 유튜버 이지은 다이어트 Jiny diet 채널에서 하루에 단 5분으로 쳐진 턱살을 제거하고, V라인 얼굴을 만들 수 있는 방법을 공개했습니다. 더보기 하루 5분 투자로 턱살 없애기 거북목이 심할수록 쇄골 근처에 목근육이 많이 뭉치는 경향이 있어 우선 운동 시작 전에 사전 마사지를 해주는 것이 효과적입니다. 쇄골 바로 위쪽으로 방향은 쇄골안쪽으로 누른다는 느낌으로 호흡을 내뱉으면서 몸에 힘을 빼주세요. 양쪽으로 7초 진행 합니다. 준비동작은 폼룰러와 쿠폰, 그리고 공 등을 날개뼈 사이두고 누워서 손을 머리 뒤로 깍지를 끼고 준비하세요. 첫번째 동작 어깨와 .. 2022. 2. 3. 이전 1 ··· 14 15 16 17 다음