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"분당 최고 시청률 갱신한 이찬원 레시피" 진정한 밥도둑 햄볶음장 날씨가 더워지면서 입맛도 없어지고 반찬들을 이것저것 차려먹기가 너무 힘든데요! 얼마 전 한 방송 프로그램에서 이찬원님의 햄볶음장 레시피가 화제가 되었습니다. 다른 반찬 필요 없이 밥과 햄볶음장 있으면 한 그릇 뚝딱인 햄볶음장 만드는 방법 소개해드리겠습니다. 더보기 햄볶음장 재료 준비 스팸 큰 사이즈 1개, 대파 2개, 양파 1개, 홍고추 1개, 청양고추 10개, 청주 2T, 진간장 3T, 설탕 3T, 후추 조금, 고추장, 고춧가루, 참깨 햄볶음장 레시피 1. 스팸 큰 사이즈를 끓는 물에 1분 정도 데쳐줍니다. 2. 스팸을 으깨서 먹기 좋게 다져줍니다. 3. 대파 2개, 양파 1개 , 홍고추 1개, 청양고추 10개를 쫑쫑 썰어줍니다. 4. 프라이팬에 기름을 두르고, 잘라놓은 야채들을 넣어 볶아줍니다. 5... 2022. 7. 14.
"단 1분 투자로 뱃살이 쑥쑥 빠집니다" 간단하고 효과좋은 운동방법 살이 가장 많이 찌고 안 빠지는 부분이 뱃살인 거 같은데요! 탄력을 잃고 점점 볼록 튀어나오는 뱃살! 언제어디서나 운동할 수 있는 방법 소개해드리겠습니다. 간단한 방법이지만 엄청난 효과가 있으니 꾸준히 따라해보시기 바랍니다. 더보기 뱃살 빼는 운동법 1. 바르게 서거나 앉은 상태를 준비해줍니다. 2. 배를 허리에 붙이는 느낌으로 호흡해줍니다. 3. 생각날 때 마다 1분씩 운동해주고, 1~2주 정도 지속해줍니다. 뱃살 집중공격운동으로 뱃살 빼는 데 성공하시기 바랍니다. 👉출처 영상 2022. 7. 14.
“파우더 이렇게 쓰니까 안뜨네요” 어떤 피부든 다 가능함 이제 무더운 여름이 오고 여성분들은 화장이 자꾸 뜨는 현상이 발생하게 됩니다. 맘에 들지 않는 화장은 하루종일 신경이 쓰이는데요. 사실 기초 피부표현만 잘 해줘도 파운데이션의 들뜸을 잡을 수 있습니다. 피부에 상관없이 간단한 방법으로 어떠한 파운데이션을 써도 무조건 화장 잘 먹는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 더보기 스펀지 이용하기 기존에 하던 스킨케어를 하시면서 한 가지 꿀팁만 사용하시면 됩니다. 스킨을 바르시는 분들은 화장솜에 묻혀서 피부에 흡수시켜주면 됩니다. 여기서 중요한 과정은 바로 로션을 바를때 주의사항인데요. 스펀지는 쫀쫀한 것보다는 말랑말랑한 것을 이용하시면 무조건 화장이 잘 먹는 기초단계가 됩니다. 브랜드는 아무 상관없이 쓰셔도 좋습니다. 마치 파운데이션을 바르는 것과 똑같은 방식.. 2022. 7. 14.
"이거 하니까 안 보이던게 보이네요" 마츠자키 박사의 시력 회복법 마츠자키 시력 회복 운동법이라고 한번쯤 들어보셨을겁니다. 마츠자키 박사는 시력저하의 원인이 눈 주위의 근육인 홍채, 모양체, 안구 이동근이 약해지는 것을 원인으로 보고 눈 주위 근육을 단련하여 시력을 회복시킬수 있는 운동법을 만들었다고 합니다. 더보기 마츠자키 박사는 실제 이 운동법으로 0.3에서 1.5까지 시력을 향상시켰다고 합니다. 얼굴은 움직이지 말고 안경과 렌즈를 빼고 따라해보시기 바랍니다. 원근 스트레칭 1. 검지손가락을 눈 가운데서 30cm 거리에 둡니다. 2. 검지를 눈 앞으로 천천히 움직이며 눈은 검지를 따라 움직여줍니다. 3. 15회 반복해줍니다. 상하좌우 스트레칭 1. 검지손가락을 눈에서 5cm 떨어진 위치에 둡니다. 2. 눈은 손가락 끝을 계속 응시해줍니다. 3. 눈이 따라갈수 있는 .. 2022. 7. 13.