아침에 "이거" 한잔만 마셔도 변비에 효과! (+노폐물까지 제거)

내과의 한 교수의 말에 의하면 아침에 "이것"을 마시는 건 우리 몸의 윤활유 역할을 해주는 거나 다름없다고 이야기 했습니다. 그것은 바로 "물" 인데요.

 

 

물은 인체의 70%를 차지할만큼 중요한 요소이며, 특히나 아침에 일어나 '따뜻한' 물 한잔을 마실 경우 효과가 확 커집니다.

 

이렇게 아침에 따뜻한 물을 마시게 되면 어떠한 효과가 있을지 한번 알아보겠습니다.

 

 변비 예방

 

아침에 따뜻한 물을 마시게 되면 장운동을 원활하게 도와서 변비에 도움이 되고 그로 인해 피부까지 좋아지게 됩니다. 기상 후에 따뜻한 물을 한잔 마시는 습관을 들이는게 좋습니다.

 

 노폐물 제거

 

기상 직후에 마시는 물은 노폐물을 배출하는데 도움을 줍니다.

 

공복인 상태로 물을 마시게 되면 림프액과 혈액을 늘려 몸속에 노폐물을 원활하게 흘려보낼 수 있으며 혈액순환이 원활해져 체중감소에도 도움을 줄 수 있다고 합니다.